In unserem Video zeigen wir dir ein komplettes Bauchmuskeltraining für zuhause zum mitmachen. Das Workout besteht aus 10 Übungen und dauert ca. 8 Minuten. De.
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Dieses Bauchmuskeltraining ist perfekt für zuhause. Es dauert nur 8 Minuten und enthäjt 12 effektive Übungen ohne Geräte. Wir trainieren vor allem deine unte.
Die Fitness-Ikone Whitney Simmons liebt intensive Kraftsporteinheiten und teilt regelmäßig neue Workouts mit ihren Fans. Jetzt präsentiert sie auf Instagram ein 8-minütiges Bauch-Workout zum Nachmachen.
8 Min Bauchmuskeltraining: Hier kommt mein 8 Minuten Bauch Workout mit den besten Übungen für deine Bauchmuskeln. Diese Bauch Übungen sorgen für eine schlanke und schön geformte Körpermitte und machen deinen Bauch flacher. Das Bauchtraining kannst du ganz einfach zu Hause durchführen.
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Das 8 Minuten Bauch Workout besteht aus 12 Übungen. Die Belastungszeit liegt bei 30 Sekunden pro Übung. Und zwischen den Übungen wird 10 Sekunden lang Pause gemacht. Es wechselt sich immer eine Übung mit statischer Arbeit mit einer Übung mit dynamischer Arbeit ab. Das 8 Minuten Bauch Workout im Überblick
05.05.2020 - unserem Video zeigen wir dir ein komplettes Bauchmuskeltraining für zuhause zum mitmachen. Das Workout besteht aus 10 Übungen und dauert ca. 8 Minuten. De.
2) Seitliche Bauchmuskeln Übungen 2a) Seitlicher Unterarmstütz (Anfänger) Zielmuskeln: Der primäre Zielmuskel bei der Bauchmuskeltraining Übung seitlicher Unterarmstütz sind die schrägen Bauchmuskeln. Aber immer nur die Seite die gerade nach unten zeigt - wie auf dem Bild die linke Seite der seitlichen Bauchmuskeln.
Trainingsbesonderheiten: Dieses Trainingsvideo wurde konzipiert, um besonders den Bauchbereich zu trainieren. Es kann von Männern und Frauen und denjenigen durchgeführt werden, die bereits sportliche Aktivitäten ausüben. Es werden keine besonderen Voraussetzungen für die Durchführung dieses Übungsabschnitts vorausgesetzt, man muss nur genau wissen, wie die verschiedenen Übungen .