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Fazit zu Vitamin D und Nierensteine. Obwohl Vitamin D lt. aktueller Studienlage keine oder kaum negative Auswirkungen auf Nierensteine hat, empfehlen wir prädisponierten Steinbildnern besonders auf die Cofaktoren Vitamin K2 und Magnesium zu achten und unnötig hohe Dosen von mehr als 4000-5000 I.E. langfristig nur dann einzusetzen, falls der begründete Verdacht auf eine Vitamin D-Resistenz .
Viele Menschen hierzulande haben während der dunklen Jahreszeit einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel. Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Einnahme von entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln aktuell aber nur nur für Angehörige von bestimmten Risikogruppen.Hintergrund ist, dass bei einer Einnahme von Vitamin D ohne nachgewiesenen Mangel eine Überversorgung mit dem .
Wer Vitamin D einnimmt, riskiert eine Überdosierung. Diese entwickelt sich schleichend und kann ernste Folgen haben - Nierensteine zum Beispiel.
Entwässerungsmedikamente aus der Wirkstoffgruppe der Thiazide senken die Calciumausscheidung über die Nieren. Da Vitamin D den Calciumspiegel erhöht, könnte es zu einer Überversorgung kommen. Werden Thiazide und Vitamin D eingenommen, sollte daher der Calciumspiegel regelmäßig kontrolliert werden.
