Hört man vor dem Laufen Musik, kann das die Motivation für das bevorstehende Training steigern. Hört man die Musik danach, kann es sogar die Regeneration positiv beeinflussen.
Musik kann uns einen bunten Blumenstrauß Emotionen auslösen. Von Glück, über Trauer bis hin zu Wut gibt es kein Gefühl, das durch einen guten Song nicht noch verstärkt oder gar ins Gegenteil umgekehrt werden kann. Beim Laufen kann Musik dabei helfen, Bestleistungen zu vollbringen oder zumindest motiviert zu bleiben.
Musik beim Joggen zu hören ist für viele Läufer ein unverzichtbares Mittel, um sich zu motivieren und sich zu neuen Höchstleistungen zu pushen. Dabei kommt es auf die richtigen Songs beim Laufen an. Die idealen Lieder zum Joggen haben einen B.P.M-Wert von 140 bis 160 (B.P.M steht für: Beats Minute).
Foto Pexels/ Andrea Piacquadio; Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Musik einen beim Laufen motiviert und sogar die Leistung bis zu 15 Prozent erhöhen kann. Weswegen wir für euch zehn anspornende Songs herausgesucht haben, mit denen ihr eure Jogging-Playlist aufpeppen könnt. 1. Are Now - Lost Frequencies, Calum Scott
Dass Musik zum Joggen motiviert und die Leistung sogar bis zu 15 Prozent steigern kann, hat Professor Dr. Costas Karageorghis für Sport und Bewegungspsychologie der Brunel University London .
Musik und Laufen. Seitdem es portable Geräte zum Laufen gibt (vergiss das mühsame Aussetzen der Musik beim Discman oder Walkman), ist Musik für viele Amateur- und Profi-Läufer*innen zum Must-have geworden. Studien haben gezeigt, dass Musik unsere Leistung um bis zu 15 % steigern kann.
Musik zum Laufen 2024: Die besten Lieder auf Deutsch Teilen. Johanna Helmes . "Schwarz zu Blau" von Peter Fox zeichnet ein lebendiges Bild von Berlin Morgen und überzeugt mit seinem markanten Beat und prägnanten Texten. Ein perfekter Song für deinen Lauf frühen Morgen der Hauptstadt! Steh auf, wenn du Boden bist - Die Toten .
Viel besser klappt das mit dem Laufen natürlich mit der richtigen Musik. Warum die folgenden Songs gut zum Laufen geeignet sind? Gerade wenn du das erste Mal seit langem wieder deine Laufschuhe aus dem Schuhschrank gekramt hast, wirst du mit diesen entspannten Laufsongs schnell wieder deinen Rhythmus finden. . Hier sind die 11 besten .
Mehr zu Blog Playlist Deine Playlist zum Joggen - Mit Musik geht bei Laufanfängern alles leichter! Anfängern fällt es oft schwer, regelmäßig joggen zu gehen. Die richtige Musik kann für's Laufen echt Gold wert sein. Denn sie verleiht uns einen ordentlichen Energieschub und motiviert. Das macht es vor allem Laufanfängern leichter, regelmäßig zu Joggen.
Photo Icons8 team Unsplash Musik zum Joggen: Die richtige bpm-Zahl. Die ideale Musik zur Leistungssteigerung zeichnet sich vor allem durch die richtige bpm-Zahl aus - bpm steht für „beats minute". Je höher deine Schrittfrequenz, desto mehr bpm sollte deine Playlist haben.
