Süßkartoffeln Kalorien. Im Vergleich zu anderen stärkehaltigen Lebensmitteln sind Süßkartoffeln ein relativ kalorienarmes Gemüse. Im Allgemeinen enthält eine mittelgroße gekochte Süßkartoffel (ca. 150 g) etwa 100-120 kcal. Der Großteil dieser Kalorien stammt aus den Kohlenhydraten, insbesondere aus der Stärke.
Übersicht: Kalorien Süßkartoffel-Produkten und Speisen. Süßkartoffeln gekocht. 100 g: 76 Kalorien Stück (Durchschnitt): 235 Kalorien Anteil Durchschnittsverbrauch Frau: 12,37%* Anteil Durchschnittsverbrauch Mann:9,79%** Süßkartoffel Pommes . 100 g: 162 Kalorien Portion (150 g): 243 Kalorien Anteil Durchschnittsverbrauch Frau: 12,79%*
Mit Kalorien.de können Sie ganz einfach und kostenlos online und auf Ihrem Smartphone Ernährungstagebuch führen. . Start / Kategorien / Kartoffeln / Kartoffeln / Kartoffelgerichte / Süßkartoffel, gekocht Seite drucken. Süßkartoffel, gekocht. Quelle: Staatlich geprüfte amerikanische Lebensmitteldatenbank.
Süßkartoffel. gekocht im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln. Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse. Brennwert: 76 kcal 0 1.499 kcal Eiweiß: 1.37 0 90 Kohlenhydrate: 17.72 0 1.233 Fett: 0.14 0 158 g
Der Kaloriengehalt kann je nach Sorte und Zubereitungsart leicht variieren. Eine mittelgroße Süßkartoffel (ca. 130 Gramm) enthält etwa 112 Kalorien. Reich Kohlenhydraten. Der Großteil der Kalorien Süßkartoffeln stammt aus Kohlenhydraten, insbesondere aus komplexen Kohlenhydraten, die dem Körper als langfristige Energiequelle dienen.
Alle Angaben der Nährstoffe, Kalorien und Nährwerte beziehen sich auf eine Menge von 100 Süßkartoffel. Je nach Umweltbedingungen und durch Verarbeitung können die Angaben unterschiedlich ausfallen. Die Nährwerte und Kalorien zum Lebensmittel Süßkartoffel dienen daher lediglich zur Orientierung.
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Wie viele Kalorien eine Süßkartoffel hat, hängt von ihrem Gewicht ab. 100 Gramm Süßkartoffel enthalten circa 86 Kilokalorien. Somit hat eine große Süßkartoffel, die circa 300 Gramm wiegt, ungefähr 258 Kilokalorien. Die Kalorienanzahl einer Süßkartoffel hängt natürlich auch von der Zubereitungsart ab.Wer sie nur kocht oder im Ofen backt, kann Kalorien sparen.
Es sind 86 Kalorien Süßkartoffel (100 g). Kalorien Analyse: 1% fett, 92% kohlh, 7% eiw. Übliche Portionsgrößen: . Süßkartoffel (Püriert, Konserviert) Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht) Weitere Süßkartoffel Nährwertangaben: Ähnliche Typen von Kartoffeln: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken) .
Die Süßkartoffel ist nicht nur aus einer Menge von gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen zusammengesetzt, sondern ist anders als andere natürliche Nahrungsmittel recht fettarm und besitzt zusätzlich einen großen Anteil Vitamin E. Das lebensnotwendige Vitamin ist essentiell für viele lebenserhaltende Funktionen des menschlichen Organismus.
